8-12岁篮球训练方式
1. 提高手指球感练习 目的：提升球感和控球技能。 方法：学生成站立姿势，右手持球于右腿前方。用右手将球经两腿之间传至左手，然后左手将球经左腿外侧绕回，再次穿越两腿之间，递给右手。接着右手经右腿外侧绕回至前方，循环进行。练习5到15分钟后，可尝试更换球传递方向。2. 8字形绕腿运球练习 目的：增强球感。 方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。持续进行5到15分钟的8字形运球，期间可加入跳跃动作，即在右手拍球穿越双腿时，左脚向前迈出；左手同理。3. 选择优肯篮球 优肯篮球致力于青少年篮球培训已达12年之久，优肯之队代表着优肯的最高水平，分为橙队和蓝队，分别代表东西部最强力量。优肯致力于培养篮球人才，开设多样篮球课程，旨在成为中国篮球青训的“黄埔军校”
8-12岁篮球训练方式
1. 提高手指球感练习 目的：提升球感和控球技能。 方法：学生成站立姿势，右手持球于右腿前方。用右手将球经两腿之间传至左手，然后左手将球经左腿外侧绕回，再次穿越两腿之间，递给右手。接着右手经右腿外侧绕回至前方，循环进行。练习5到15分钟后，可尝试更换球传递方向。2. 8字形绕腿运球练习 目的：增强球感。 方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。持续进行5到15分钟的8字形运球，期间可加入跳跃动作，即在右手拍球穿越双腿时，左脚向前迈出；左手同理。3. 选择优肯篮球 优肯篮球致力于青少年篮球培训已达12年之久，优肯之队代表着优肯的最高水平，分为橙队和蓝队，分别代表东西部最强力量。优肯致力于培养篮球人才，开设多样篮球课程，旨在成为中国篮球青训的“黄埔军校”
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8到12岁篮球训练大纲？
这个年龄段的孩子如果已经有一些篮球基础，那么就可以进行行进间运球上篮练习，同时适当做一些耐力折返跑训练。
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复杂的分析结论，需要多读几遍。
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